Altitude Yoga
Description
YOGA VINYASA et YOGA AÉRIEN : ce sont des yogas
dynamiques en mouvement sur la respiration qui étirent et
tonifient le corps. Premiers pas vers un chemin du bien-être...
Séances ouvertes à tous, pratiquants, débutants, découverte,
bienvenus !
Le Yoga VINYASA est basé sur la synchronisation entre le mouvement et la respiration. Les postures sont enchainées de façon fluide. Le thème est différent à chaque séance et le choix des postures suit le principe du yoga thérapie qui favorise la circulation de l'énergie. C'est un yoga dynamique qui étire et tonifie le corps. Chaque séance finit par une relaxation.
Le Yoga aérien est un vinyasa suspendu partiellement ou totalement dans un tissu en forme de "hamac" spécialement conçu pour cette activité. Une partie du corps est soutenue, ce qui permet d'aller plus loin dans les postures, de moins forcer, de travailler sur l'équilibre. La gravité permet d'étirer la colonne sans forcer et augmente le bénéfice des inversions. Les enchaînements sont très ludiques !
Nouveauté : Yoga flottant sur Stand Up Paddle